Việc sinh mổ hay sinh thường đều đau đớn, tuy nhiên sau phẫu thuật cơ thể người mẹ thường đau đớn và mất sức nhiều hơn. Vậy để giúp các sản phụ nhanh chóng lấy lại sức và vết thương mau lành, một chế độ ăn uống hợp lý và đủ chất là điều rất quan trọng cần phải lưu ý.
Tình trạng sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh mổ
Tình trạng sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh mổ
Sinh mổ thường được chỉ định với những trường hợp thai ngược, thai quá lớn, khó sinh, hoặc vỡ nước ối sớm,… Trừ những trường hợp đặc biệt thì 82X nghĩ bạn vẫn nên lựa chọn sinh thường để đảm bảo an toàn nhất cho sức khỏe mẹ. Một số vấn đề thường gặp phải sau khi sinh môt như:
Khi sinh mổ, cơ thể mẹ khó có thể phục hồi như sinh thường được. Từ việc ảnh hưởng của thuốc kháng sinh, giảm đau, mất nước khi sinh, nhu động trong hoạt động tiêu hóa,… khiến cơ thể dễ bị táo bón, gây đầy bụng và khó chịu cho thai phụ.
Khác với sinh thường, mẹ không thể cho con bú ngay mà phải đợi ít nhất từ 2 – 4 tiếng ở phòng hồi sức mới được gặp con. Bên cạnh đó, thuốc tê và thuốc kháng sinh cũng khiến sữa về chậm hơn, thậm chí là mất sữa tạm thời. Vì vậy, thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần ưu tiên các món ăn lợi sữa mẹ.
Khác với vết rạch tầng sinh môn ở sinh thường, vết mổ sẽ dài và sâu hơn. Vì vậy thời gian để phục hồi vết thương cũng kéo dài hơn rất nhiều. Người mẹ thường phải mất hơn 1 tuần để vết khâu bên ngoài lành lại và 1-2 tháng cho các vết thương bên trong phục hồi. Sau 3 tháng, các vết mổ sau sinh mới phục hồi hoàn toàn. Không chỉ vậy, mẹ bỉm sữa thỉnh thoảng có thể cảm nhận sự đau nhức của vết mổ cho đến khi chúng được 1 năm, đặc biệt là khi thay đổi thời tiết.
Vì vậy thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần phải đảm bảo đủ dinh dưỡng để giúp các vết thương mau lành lại. Trong 3 tháng đầu sau sinh, bạn không nên sử dụng các thực phẩm sau: đồ nếp, rau muống, đồ uống có ga, chất kích thích, có cồn, các gia vị mạnh như hạt tiêu, tỏi, ớt cay, mỡ động vật, da của gia cầm, trứng,…
Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ vào buổi tối
Bên cạnh việc ăn uống đủ dưỡng chất, các mẹ bỉm sữa cũng nên nghỉ ngơi thật tốt, kết hợp vệ sinh vết thương theo sự chỉ định của bác sĩ để vết thương nhanh chóng phục hồi. Trên đây là một số thực đơn cho mẹ sau sinh mổ, hãy lấy giấy bút ghi lại và nấu ngay cho mẹ bỉm sữa trong nhà nhé!
Các mẹ sau khi đẻ mổ nên nạp vào thực đơn sau sinh mổ để giúp cho các mẹ lợi sữa và liền sẹo nhanh chóng. Thực đơn dành cho các bà mẹ sau sinh cần cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau quá trình sinh và duy trì năng lượng cho việc chăm sóc con cái.
Trong quá trình mang thai thì đã có thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu, sau khi lựa chọn sinh mổ thì chúng tôi đề cập dưới đây là 20+ thực đơn sau sinh đơn giản và dễ thực hiện, được Sadhu cung cấp hướng dẫn chi tiết cho bạn.
Sau khi sinh mổ xong không nên ăn gì?
Bên cạnh việc lựa chọn thực đơn ẩm thực phù hợp để đảm bảo dinh dưỡng, bạn cũng cần hạn chế một số nhóm thực phẩm sau đây:
Việc tuân thủ các nguyên tắc trên sẽ giúp cho quá trình phục hồi sau sinh mổ diễn ra nhanh chóng và tránh các biến chứng. Hãy lưu ý rằng sự dồi dào của sữa mẹ phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người và thực phẩm chỉ đóng vai trò kích thích tăng tiết sữa một phần.
Bài viết trên sadhu.vn đã cung cấp cho bạn đầy đủ các thông tin về thực đơn sau sinh mổ giúp mẹ lợi sữa và nhanh chóng liền sẹo. Hi vọng qua đó có thể giúp bạn tham khảo và nắm rõ được thực đơn sau sinh mổ. Hãy cùng chúng tôi tham khảo thêm nhiều thực đơn cho mẹ hữu ích khác nữa nhé!
Giới thiệu Xin chào, tôi là Hoàng Đại Tâm, hiện tại tôi đang sinh sống và công tác tại Hà Nội, tôi am hiểu về lĩnh vực dinh dưỡng và các kiến thức nấu ăn chay. Ngoài ra tôi từng có kinh nghiệm là đầu bếp lâu năm tại nhà hàng chay nổi tiếng, từng sáng tạo và nấu ra các món ăn bổ dưỡng dành cho người ăn chay. Cùng với kinh nghiệm thưởng thức qua các nhà hàng chay chất lượng tại khắp nơi, tôi có thể đưa ra nhận định về chất lượng đồ ăn, hàm lượng dinh dưỡng của các món ăn chay. Cùng với bằng cử nhân ngành Marketing, nhờ vào hai chuyên ngành này mà tôi có thể kết hợp cả hai để cho ra website Sadhu.vn , nơi chuyên cung cấp các thông tin, kiến thức hữu ích về ẩm thực chay, lối sống thuần chay và những điều liên quan đến chay cho quý độc giả.
Hiện tại, tôi đang là CEO và chịu trách nhiệm sáng tạo nội dung cho trang web Sadhu.vn , chuyên cung cấp cho bạn các kiến thức bổ ích về ẩm thực chay và lối sống thuần chay hữu ích Kiến Thức Chuyên Môn Tôi đã bén duyên với nghề đầu bếp ngay từ khi còn rất trẻ. Tôi có kinh nghiệm nhiều năm làm việc tại nhà hàng chay Sadhu Hà Nội, với cương vị bếp trưởng. Với kiến thức và kinh nghiệm lâu dài của mình trong lĩnh vực ẩm thực này, tôi mong rằng sẽ mang đến cho quý bạn đọc những thông tin đầy hữu ích. Đặc biệt là với nhu cầu ăn chay đang phát triển thành xu hướng như hiện nay. Công việc Tôi hiện tại đang nắm giữ vai trò CEO của website sadhu.vn, trách nhiệm của tôi là xây dựng và quản lý các chuyên mục, chủ đề liên quan đến lĩnh vực ẩm thực trên website Sadhu. Đồng thời, tôi là người phê duyệt và có trách nhiệm đăng tải nội dung trên trang web này.
Tham khảo hơn 18 thực đơn cho mẹ sau sinh mổ tốt cho mẹ và bé
18 thực đơn cho mẹ sau sinh mổ tốt cho mẹ và bé
Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, phong phú sẽ giúp các chị em phụ nữ nhanh hồi phục sau sinh mổ hơn. Bạn có thể tham khảo các thực đơn trong tuần như sau.
Nếu sau khi ăn sáng mà mẹ còn đói dù chưa đến bữa trưa, bạn có thể cho mẹ bỉm sữa ăn sữa chua hoặc trái cây cho bữa phụ nhé!
Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho phụ nữ sau sinh mổ
Theo chuyên gia dinh dưỡng MEDIPLUS, bữa ăn của mẹ sau sinh cần có đầy đủ các nhóm chất cơ bản gồm chất đạm, đường, tinh bột và chất béo.
Phụ nữ sau sinh mổ cần tăng cường các loại thực phẩm giàu protein (thịt các loại), sắt, vitamin và khoáng chất (rau, củ, quả) để tránh thiếu máu, thúc đẩy làm lành vết mổ. Mẹ nên ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu hóa (cháo hầm nhừ) và tăng tiết sữa vì đường ruột lúc này còn yếu. Đồng thời phải lựa chọn loại thực phẩm sạch, rõ nguồn gốc, đảm bảo an toàn vệ sinh.
Sau sinh mổ cần tăng cường bổ sung các dưỡng chất tránh tình trạng thiếu máu
Thông thường, sản phụ sinh mổ chỉ được uống nước lọc, truyền nước hoặc ăn một ít cháo loãng trong vòng 6 giờ đầu kể từ khi kết thúc ca mổ. Sau khi xì hơi, sản phụ mới được chuyển qua ăn thức ăn dạng đặc. Qua đến ngày thứ 2, mẹ sinh mổ mới có thể trở về chế độ ăn uống bình thường. Thời gian này, thức ăn cho mẹ nên hầm nhừ, băm nhỏ và chia thành nhiều bữa trong ngày để giảm gánh nặng về tiêu hóa.
Mẹ sau sinh mổ cần tránh các loại thực phẩm có thể gây làm mủ hoặc ảnh hưởng xấu đến quá trình phục hồi vết mổ (để lại sẹo xấu, lâu lành). Dưới đây là những thực phẩm mà mẹ cần liệt kê vào “danh sách đen”:
Những nguyên tắc dinh dưỡng cần chú ý cho mẹ bầu sinh mổ
Sau khi sinh mổ, hoạt động cơ bóp của ruột bị chậm lại, dạ dày cũng bị xoá trộn tạm thời. Vì vậy, mẹ bỉm sữa cần đặc biệt cẩn thận trong quá trình ăn uống. Một số nguyên tắc dinh dưỡng cho mẹ bầu sau sinh bạn cần phải nhớ như sau:
